Eller blot vintertør hud?

Hudpleje

For rigtig mange kræftramte er der bivirkninger af behandlingen som giver sig til udtryk i huden. Kemo- og stråleterapi giver forandringer i hud og slimhinder, da det jo dræber cellerne heriblandt hudcellerne. Huden kan blive mere sårbar og tynd, tør og skællende og skifte farve. Ja faktisk kan den udvikle eksemlignende symptomer. Som lymfødemterapeut interesserer jeg mig for hudplejen, da jeg ved hvor vigtig en rolle en sund, intakt og levende hud spiller. Det er en naturlig del for mig at instruere i plejen af huden med de rigtige produkter for at undgå  risikoen for bl.a. udvikling af den så frygtede lymfødem.

Det anbefales at undgå produkter med følgende indhold:

  • Parfume
  • Alkohol
  • Paraben- og andet kemiholdigt produkt

Og især at fokusere på:

  • Allergivenlige produkter
  • pH neutrale
  • gerne økologiske og naturlige råvarer

Derudover lyder rådene for bevarelse af sund og intakt hud at:

  • sørg for at drikke rigeligt
  • undgå direkte sollys på den bare hud
  • brug løssiddende tøj, der ikke skurer og gnider på den sarte hud
  • undgå tøj med kunststoffer
  • undgå lange- og varme brusebade for ofte, da det også vil udtørre huden
  • ved voldsom kløe og smerte: kontakt egen læge for evt. medicinsk behandling i form af antihistaminer eller smertestillende.

Den tørre hud kan behandles med fede cremer og olier. Og gerne pH neutral (5,5).

Mit valg af olie der lever op til anbefalingerne

I dag skal det handle om olierne, som jeg efterhånden er blevet ret så hooked på. Jeg har nøje udvalgt at anvende olier fra firmaet Naturligolie, fordi de er udvundet på baggrund af rene økologiske og naturlige råvarer og med høj terapeutiske effekt. Samtidig var det vigtigt for mig at finde olier uden at give afkald på følelsen af luksus.

Jeg anvender primært de vegetabilske olier som er rig på fedtindhold, men kombinerer dem også med æteriske olier, afhængig af behov og patient. Derudover koster produkterne ikke spidsen af en jetjager, og så er beholderne smukt udvundet med et roligt men skarpt design og logo, så man får lyst til at have produkterne stående fremme i klinikken. Naturligolie er det naturlige valg af olier uden at give afkald på følelsen af luksus.

NB: Hvor jeg indledningsvis har belæg for anbefalinger til hudpleje, har jeg ikke på samme måde belæg for de forskelige oliers terapeutiske effekter. Men jeg ved, at de hos Naturligolie stiller høje krav til deres certificering, og nøje udvælger deres leverandører på baggrund af deres oprindelse, udvinding og håndtering og de indeholder alle aktive indhold af fedtsyrer, vitaminer og mineraler.

Siden vegetabilsk olie kan anbefales på lige fod med fede cremer, kan jeg lige så godt drage nytte af oliernes effekter. Og hvorfor så ikke handle olier hos nogle af Danmarks bedste og skarpeste- hvis i spørger mig☺

OBS: produkterne kan naturligvis have indhold man er allergisk overfor. Jeg sikrer mig altid som behandler, om dette kan være tilfældet inden brug.

Følgende produkter har jeg nøje udvalgt og er altid at finde i klinikken og med mig på farten når jeg behandler uhelbredelige syge i deres eget hjem:

Sød mandelolie

Sød mandelolie er ekstremt fugtgivende og egner sig specielt godt til tør, irriteret og kløende hud. Sød mandelolie har et højt indhold af aminosyren aminokine, som er et sukkerstof. Sukkerstoffet tilfører, binder og bevarer fugtigheden i huden og anbefales til alle former for forebyggelse eller pleje af udtørret / dehydreret hud. I sin rene form er sød mandelolie perfekt at massere med. Jeg bruger den gerne i selvskab med aromatiske æteriske olier.

Mulige anvendelsesformål:

  • Serum ved fugtfattig hud, styrker hudens fugtdepot og har udglattende effekt.
  • Intim brug velegnet til tørre og sarte slimhinder i skeden, som glidcreme hos kvinder i overgangsalderen eller i forbindelse med medicinsk eller anden behandling -f.eks. kemobehandling.
  • Mundtørhed  i forbindelse med nedsat spytsekretion
  • Efter badet massér huden med olie mens den stadig er fugtig og varm.
  • Fodscrub bland mandelolien og eks. Naturligolies  Epsom- eller himalayasalt og anvend til fodbad, eller karbad.

Mandelolie i kombination med æteriske olier til massage:

  • lavendelolie for afslappende effekt.
  • pebermynteolie for opvarmende og muskelafslappende effekt.

Abrikoskerneolie

Abrikoskerne olien er rig på oliesyrer og intenst fugtgivende, hvilket gør den til et oplagt valg på moden hud, før og efter strækmærker i huden, tør hud og/eller kløende hud. Den anbefales især til tør og sensitiv hud. Abrikoskerneolien absorberes langsomt og vil efterlade din hud gennemfugtet, blød og smidig. Abrikoskerneolie har et højt indhold af naturlig A og E-vitamin, som øger hudens elasticitet, og kan derfor være et godt valg efter endt stråleterapi. Desuden god til at pleje og mindske de gener, man oplever med huden i vinterkulden. Alle former for eksem (inkl. børneeksem) har stor glæde af denne type olie.

Mulige anvendelsesformål

  • Kropsolie til meget tør og sensitiv hud – evt. som oliekur et par gange om ugen.
  • Børneeksem, mild og plejende og svider ikke i huden
  • Vintertør hud

Abrikoskerneolie i kombination med æteriske olier til massage:

  • lavendelolie for afslappende effekt.
  • pebermynteolie for opvarmende og muskelafslappende effekt.

Hybenkerneolie

Hybenkerne olien er ideel imod rynker og virker anti-aging ved at stimulere celledannelse og fremme hudens produktionen af kollagen og elastin (styrke og elasticitet). Hybenkerne olien er rig på E-vitamin som virker antioxiderende og A-vitamin som medfører en sundere hud. Grundet hybenkerne oliens høje indhold af linolsyre (omega-6) og alfa-linolen (omega-3), er den velegnet til tør og sprækket hud og hår, uren hud, eksem, udslet og i massageolieblandinger imod strækmærker under og efter graviditet.

I perioden efter endt stråleterapi- ca. 4 uger efter, kan jeg anvende denne i kombination med abrikoskerneolien, for at stimulere hudens produktion af kollagen, for modvirkning af fibrose ( sammenklistret væv).

Pebermynteolie – æterisk olie

Pebermynteolien er kendt for sine betændelseshæmmende egenskaber og egner sig godt imod forkølelse, hvor den afhjælper tilstoppet næse. Olien er specielt god til smerter i muskler og kan virke opvarmende og afslappende. Olien afgiver en opkvikkende aroma som bevirker skærpet koncentrationsevne. Jeg anvender ofte pebermynteolien opblandet med eks. mandel- eller abrikoskerne ved massage pga. dens varmende effekt i bindevævet.

 

Mulige anvendelsesformål:

  • opvarmende og afslappende effekt i forbindelse med massage.
  • Mindsker forkølelsesgener eks. ved at holde ansigtet over dampbad med pebermynteolie.
  • Virker kløestilende ved f.eks. insektbid, anbefales at blande med anden hudplejende olie/creme.
  • Kan også virke kølende

lavendelolie

Lavendelolien er kendt for dens beroligende duft, som virker positivt imod søvnløshed, anspændthed og generel irritation. Lavendelolien er særdeles velegnet til behandling af uren hud, små forbrændinger og snitsår.

Mulige anvendelsesformål

  • Beroligende og afslappende
  • Plejende

Slutteligt vil jeg give mine varmeste anbefalinger både som Fysio-og lymfødemterapeut, kvinde og mor- tag et kig på Naturligolie.dk, og lad dig inspirere af det store udvalg af lækre økologiske olier- og råvarer de ligger inde med.

Kh Lena

 

%d bloggers like this: